come aiutare la tua schiena e il tuo intestino
I problemi intestinali e il mal di schiena possono essere correlati in diversi modi, anche se non sempre la causa è direttamente legata.
Alcune delle possibili correlazioni tra problemi intestinali e mal di schiena possono essere:
Sistema Nervoso
Il sistema nervoso centrale e periferico è collegato sia all’intestino che alla schiena. Disturbi intestinali come il colon irritabile possono influenzare la funzione nervosa e quindi causare dolore alla schiena o viceversa. Stress, ansia o depressione associati ai problemi intestinali possono anche contribuire al mal di schiena. Diversi studi pubblicati da pubmed ne dimostrano la correlazione
Infiammazione
Condizioni infiammatorie dell’intestino, come la malattia di Crohn o la colite ulcerosa, possono causare infiammazione sistemica che può interessare anche le articolazioni della schiena, portando a dolore e rigidità. Anche infiammazioni meno croniche dovute all’uso eccessivo di zuccheri e farine possono mantenere una ipersensibilità intestinali con dolore e infiammazione della schiena.
Disfunzione Digestiva
La digestione inefficiente o i problemi digestivi possono portare a gas, gonfiore o costipazione, che possono mettere pressione sulla regione lombare della schiena e causare disagio o dolore. Questi possono avvenire subito dopo il pranzo se è la prima parte dell’intestino ad avere difficoltà o ore dopo il pasto se invece è l’ultima parte dell’intestino ad essere sofferente.
Disturbi del nervo sciatico
Il nervo sciatico passa vicino all’intestino e problemi intestinali, come l’infiammazione o il gonfiore, possono mettere pressione su questo nervo, causando il noto dolore sciatico che si estende dalla parte bassa della schiena fino alla gamba.
Si può dire, in generale, che chi soffre di disturbi intestinale che causano dolore addominale, gonfiore e cambiamenti nella frequenza delle feci., possono coadiuvare il mal di schiena. Questi gonfiori anomali possono influenzare la postura e la muscolatura della schiena, portando a tensione o dolore nella regione lombare.
È importante notare che la correlazione tra problemi intestinali e mal di schiena può variare da persona a persona. Se si sospetta una correlazione tra i due, è consigliabile consultare un medico per una valutazione completa.
Se si sta già seguendo una cura per l’intestino si possono abbinare delle posizioni di yoga sicure che aiutano a migliorare la motilità intestinale, diminuire il gonfiore e la tensione.
Guarda il video per scoprire come.
