COME TI PUò AIUTARE LA CRANIOSACRALE A DIMINUIRE LO STRESS?
La terapia craniosacrale è una forma di terapia manuale delicata che si concentra sul promuovere lo scorrimento del liquido cerebrospinale, esegue una leggera manipolazione delle ossa craniche, della colonna vertebrale e del sistema nervoso centrale al fine di favorire il rilassamento e il benessere.
Utilizza leggeri tocchi, circa una moneta da 1 euro, e movimenti delicati per rilassare il sistema fasciale dei muscoli della testa, del collo e della schiena. Questo aiuta a ridurre la tensione muscolare associata allo stress e a spegnere la mente.
La terapia craniosacrale può stimolare il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile della risposta di rilassamento del corpo. Questo può aiutare a bilanciare la risposta allo stress del sistema nervoso autonomo. I centri del sistema nervoso parasimpatico sono regione sacrale del midollo spinale e nel midollo allungato del tronco encefalico, dove i nervi cranici III, VII, IX e X formano le fibre pregangliari parasimpatiche.
Manipolando delicatamente il tessuto craniosacrale, la terapia craniosacrale può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo a liberare le tossine accumulate e a migliorare il flusso di ossigeno ai tessuti, soprattutto nel cervello.
Durante una sessione di terapia craniosacrale, molte persone sperimentano una sensazione di rilassamento mentale profondo. Questo può aiutare a calmare la mente e a ridurre i pensieri stressanti.
La terapia cranisoacrale è diffusa in tutto il mondo e tantissime persone ne usufruiscono per i suoi innumerevoli benefici.
Anche se dall’esterno sembrerebbe che il facilitatore non sta facendo nulla, vi assicuro che chiunque la riceve percepisce subito il lavoro attivato dalle tecniche.
E’ una terapia in grado di attivare le risorse del corpo e di promuovere il riequilibrio del sistema nervoso. Pertanto i suoi benefici proseguono anche nei giorni successivi al trattamento sino al raggiungimento di un nuovo equilibrio.
È importante gestire lo stress in modo efficace poiché uno stress cronico può avere effetti negativi sulla salute a lungo termine. Tecniche di gestione dello stress come la meditazione, la respirazione profonda, l’esercizio fisico, possono aiutare a mantenere un equilibrio sano tra il sistema nervoso simpatico e parasimpatico e a migliorare la capacità di far fronte allo stress.
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