I benefici dello yoga posturale
Lo yoga Posturale aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la respirazione per promuovere una migliore postura, diminuire i dolori e aumentare il benessere
Oleolito Alloro
L’alloro è una pianta rustica sempreverde tipica del Mediterraneo che si adatta facilmente anche ai climi più freddi e può
Equilibrio
Cosa significa equilibrio per te? Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita? L’equilibrio è per
Colpo della strega
Si chiama colpo della strega, deve il suo nome curioso proprio perché insorge di colpo, senza preavviso. Proprio come se
Come possiamo detossinare il corpo?
Ogni tanto nell’arco dell’anno è importante sostenere il corpo nella disintossicazione. Il corpo ha già meccanismi naturali per eliminare le tossine, periodicamente si possono seguire dei programmi di disintossicazione per aiutare questo processo.
5 Consigli pratici per promuovere l’armonia
Strategie per spostarsi dal malessere all’armonia e sviluppare benessere. % consigli pratici subito fruibili per migliorare l’equilibrio e il benessere.
Metodo Olis
Metodo Olis, unione di mente, corpo e spirito. Strumenti pratici per migliorare la respirazione, la meditazione, la flessibilità del corpo e della mente.
Un esercizio per rinforzare la schiena
Esercizio pratico per migliorare e rafforzare la colonna, il core e i glutei. Un unico esercizio per sostenere la schiena, per una schiena sana e forte.
Allevia il dolore alla schiena
Esercizio pratico per rilasciare la schiena e diminuire il mal di schiena.
Mindfulness o meditazione?
Che differenza c’è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga? Sai come ti possono essere
Respirazione consapevole | Consigli e benefici
Praticare la respirazione consapevole migliora la qualità e la lunghezza della vita. Può essere fatto a tutte le età con benefici immediati.
Vincere ansia e stress con lo yoga
Ansia e stress prolungato possono alterare la salute della persona. Scopri come puoi gestirli con rimedi naturali.
Come si cura il mal di schiena?
Il mal di schiena è un malessere molto diffuso. Scopri la routine salva schiena per eliminare o ridurre il mal di schiena.
Cosa mangiare in montagana, prima e dopo.
Ho avuto l’occasione di tenere un webinar la scorsa primavera, per un’associazione sportiva della mia città, sull’importanza dell’alimentazione per chi
Guida chiara e rapida per prevenire il mal di schiena
Guida semplice per la prevenzione del mal di schiena.
Stressato in vacanza? Liberati con lo yoga!
Cosa possiamo fare in vacanza per spegnere la mente e ricaricare le batterie?
I benefici di una vita in movimento
I benefici di una vita in movimento sono molteplici, scopriamoli insieme.
Yoga challenge
Partecipa anche tu allo Yoga challenge in occasione della giornata mondiale dello Yoga. Divertiamoci insieme.
Vuoi mobilizzare le spalle?
A volte le donne dopo una certa età soffrono di problematiche alle spalle perchè hanno meno mobilità. e dolore in alcuni movimenti. E’ importante prendersene cura e per tempo.
Preparati all’estate con la detox challenge
?️Arriva l’estate, è il momento per disintossicarti e preparare il tuo corpo, non solo alla prova costume ma anche ad
