5 Consigli pratici per promuovere l’armonia
Strategie per spostarsi dal malessere all’armonia e sviluppare benessere. % consigli pratici subito fruibili per migliorare l’equilibrio e il benessere.
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Metodo Olis
Metodo Olis, unione di mente, corpo e spirito. Strumenti pratici per migliorare la respirazione, la meditazione, la flessibilità del corpo e della mente.
Un esercizio per rinforzare la schiena
Esercizio pratico per migliorare e rafforzare la colonna, il core e i glutei. Un unico esercizio per sostenere la schiena, per una schiena sana e forte.
Allevia il dolore alla schiena
Esercizio pratico per rilasciare la schiena e diminuire il mal di schiena.
Mindfulness o meditazione?
Che differenza c’è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga? Sai come ti possono essere
Respirazione consapevole | Consigli e benefici
Praticare la respirazione consapevole migliora la qualità e la lunghezza della vita. Può essere fatto a tutte le età con benefici immediati.
Vincere ansia e stress con lo yoga
Ansia e stress prolungato possono alterare la salute della persona. Scopri come puoi gestirli con rimedi naturali.
Come si cura il mal di schiena?
Il mal di schiena è un malessere molto diffuso. Scopri la routine salva schiena per eliminare o ridurre il mal di schiena.
Guida chiara e rapida per prevenire il mal di schiena
Guida semplice per la prevenzione del mal di schiena.
Stressato in vacanza? Liberati con lo yoga!
Cosa possiamo fare in vacanza per spegnere la mente e ricaricare le batterie?
I benefici di una vita in movimento
I benefici di una vita in movimento sono molteplici, scopriamoli insieme.
Yoga challenge
Partecipa anche tu allo Yoga challenge in occasione della giornata mondiale dello Yoga. Divertiamoci insieme.
Vuoi mobilizzare le spalle?
A volte le donne dopo una certa età soffrono di problematiche alle spalle perchè hanno meno mobilità. e dolore in alcuni movimenti. E’ importante prendersene cura e per tempo.
Preparati all’estate con la detox challenge
?️Arriva l’estate, è il momento per disintossicarti e preparare il tuo corpo, non solo alla prova costume ma anche ad
Forza e flessibilità con yoga
Che significato hanno per te le parole forza e flessibilità? Quale valore e immagine associ a ciascuna di esse?
Smart working | Come organizzarsi in modo salutare?
SMART WORKING: FAI PARTE ANCHE TU DEI MILIONI DI ITALIANI IN SMARTWORKING? ECCO ALCUNI SPUNTI PER MIGLIORARE IL TUO APPROCCIO
Mandala per la festa del papà
Ciao, tra pochi giorni sarà la festa del papà! I papà sono i nostri eroi, i nostri punti di riferimento
Dolore alla schiena in smart working? Segui i consigli per alleviarlo!
Semplici esercizi e posizioni da fare a casa per sciogliere eventuali tensioni da postura scorretta.
Il movimento è vita
Con queste parole, già nella Grecia antica, Aristotele intuiva l’importanza del movimento per la salute. Ad oggi la scienza conferma
Benefici torsioni di yoga posturale
BENEFICI TORSIONI DI YOGA ED EFFETTO DETOX Le torsioni yoga sono una categoria di posizioni di yoga che coinvolgono la
