CHE COS' E' IL RILASCIO SOMATO EMOZIONALE E COME PUO' AIUTARMI?
Il rilascio somato-emozionale è una pratica che coinvolge la liberazione delle tensioni e delle emozioni accumulate nel corpo.
E’ stata sviluppata dal Dottor John Upledger nei primi anni 1970. Trattando tanti clienti aveva osservato che, usando le stesse tecniche per le stesse problematiche, alcuni risolvevano definitivamente il problema e altri no. Aveva così eseguito una sua ricerca personale che lo portò a sviluppare il trattamento di rilascio somato emozionale come integrazione alla craniosacrale.
Questo approccio parte dal presupposto che le emozioni negative o traumatiche possono essere immagazzinate nei muscoli, nei tessuti e nel sistema nervoso, causando disagio fisico e psicologico.
L’emozione trattenuta nel tessuto richiede parecchio dispendio di energia per mantenerla localizzata e isolata. Inoltre spesso può essere la causa di una tensione anche lontana dal luogo in cui l’emozione è trattenuta.
Il rilascio somato emozionale ti aiuta ricontattare, elaborare ed integrare quella parte.
Il primo passaggio è la Consapevolezza corporea.
Il rilascio somato emozionale inizia con l’acquisizione di consapevolezza corporea. Questo significa diventare consapevoli delle sensazioni fisiche, delle tensioni e delle sensazioni di disagio nel corpo. Questo avviene in modo naturale, con l’aiuto del facilitatore, senza usare la mente razionale.
In seguito c’è l’ Espressione emotiva.
Una volta che sei consapevole delle sensazioni nel tuo corpo, il rilascio somato emozionale incoraggia l’espressione delle emozioni associate a queste sensazioni. Questo può avvenire attraverso il movimento spontaneo, posizioni terapeutiche mantenute, la respirazione profonda, il dialogo con il tuo corpo facilitato dall’operatore. L’obiettivo è permettere al corpo di liberare emozioni trattenute nel modo più sicuro per lui e per te.
Infine avviene il Rilassamento e l’ integrazione.
Dopo aver liberato queste emozioni, si promuove rilassamento e l’integrazione per cercare un nuovo equilibrio. Ciò significa dare al corpo il tempo per riprendersi e per elaborare le emozioni liberate. Il rilassamento può aiutare a ridurre la tensione muscolare e a promuovere una sensazione di benessere.
I Benefici del rilascio somato emozionale sono di aiutare a liberare le emozioni represse, ridurre lo stress e la tensione muscolare, migliorare la postura e la flessibilità corporea e promuovere una maggiore consapevolezza di sé. Una volta eliminata la causa primaria, il nuovo equilibrio viene mantenuto. Può anche contribuire a una migliore gestione delle emozioni e della salute mentale.
Il rilascio somato emozionale può essere utile per le persone che hanno sperimentato traumi fisici e/o emotivi, stress cronico, o che hanno difficoltà nell’esprimere le proprie emozioni.
Prima di poter ricevere un trattamento di rilascio somato emozionale è importante che il corpo abbia le risorse necessarie per gestirlo.
La craniosacrale è una tecnica rispettosa del cliente, è il cliente che decide se e quanto lasciar andare con il supporto del facilitatore. Questa libertà di scelta ci permette di agire in totale sicurezza e di ottenere risultati tangibili e lunghi nel tempo.
Se hai necessità di ricevere un trattamento di craniosacrale e rilascio somato emozionale puoi contattarmi per valutare come ti può essere utile nel tuo caso specifico.
